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![]() りんごをそのまま食べるのも良いけど、たまにはアレンジして焼き菓子をつくりませんか?焼きたてはアツアツでとってもデリシャス! プレゼントとしても喜ばれること請け合いです! 失敗しない手作りアップルパイ |
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欧米には、「1日1個のりんごは医者を遠ざける」ということわざがありますが、昔から健康によい果物の代表とされてきました。りんごに多く含まれるカリウムは血圧上昇を抑える働きがあり、食物繊維は血糖値を安定させ、便秘解消にも役立ちます。りんごに含まれる栄養素は、果皮に近い部分に多いので、できれば皮付きで食べたほうが、より体によいでしょう。
材料 5個
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